痛みと姿勢、ボディメイク専門 トレーニング×整体

トレーニング×整体とは

姿勢が悪いことで筋・筋膜のバランスが崩れてしまい姿勢が悪くなります。その状態で歩くことでさらに身体へ負担がかかり痛みや変形、硬さにつながります。この筋・筋膜のインバランスを調整するためにトレーニング（ピラティス等）と整体を組み合わせることで効果的にアプローチします！！そして姿勢と痛みをを改善させます！

初回お客様限定！！

初回のお客様は60分5000円（カウンセリング含む）でご案内します！

初めてですと効果がでるのか不安があると思います。効果がなければ初回のみのパーソナルでもOK！契約もありません！ぜひ一度試してください！！

感染対策

・体調管理の徹底

・トレーニング機器の使用後の除菌

・室内の換気の徹底

・出勤前に検温をし、体温が37.4℃以下でなければ業務に従事しない

・同居家族や身近な知人等に新型コロナウイルスへの感染が疑われる人が発生した場合には、業務に従事しない

・手洗い・手指の消毒を徹底、マスクを着用

・指導などで濃厚接触をしないよう一定の距離を保つ

このような悩みはありませんか

• 姿勢が崩れているので治したい

• 腰や肩の痛みを解消したい
• 腰痛や膝の痛みが元々あり、また痛くなるのが怖くてトレーニングができない
• リハビリテーション期限が切れてしまったがまだリハビリテーションを行いたい
• トレーニングで首や肩など痛めてしまい、どのようにすればいいかわからない
• 内科疾患があり、他のパーソナルでは断られてしまった
• トレーニングを行いたいが整形外科に受診しており、トレーニングを行うことで身体が痛くなるのが怖い
• 変形性関節症や腰部脊柱管狭窄症など整形外科で診断されたが予防のためのトレーニングがわからない

染谷のパーソナルトレーニングについて

私のパーソナルトレーニングは整体とトレーニング（ピラティス等）を組み合わせてアプローチします。

不良姿勢や動きの制限となる筋肉や関節などを医学的観点から評価しアプローチしてまいります。現役で整形外科クリニックのスタッフが病院以外で施術するのは数少ないです。

私のトレーニングが選ばれる８つの理由

①国家資格保有

国家資格保有し現在整形外科クリニックで勤務しているスタッフが対応します。医学的な知識を持ち、効果がでるパーソナルトレーニングを提供します。

②NSCA認定パーソナルトレーナー

ボディメイクの大会で入賞した経験がありNSCA認定パーソナルトレーナーを取得しています。トレーナーの知識だけでなく運動学・解剖学の知識がありわかりやすく指導することができます。

③日本糖尿病療養指導士と認定理学療法士（循環器）資格保有

総合病院では呼吸器疾患（間質性肺炎やCOPDなど）や循環器疾患（心不全、狭心症、心筋梗塞、大動脈解離、心臓外科など）、糖尿病患者様などのリハビリテーションを行っておりました。安全面に配慮しトレーニング×整体を実施してまいります。

何か持病がある方がいらっしゃいましたら相談に乗りますので遠慮なく質問してください！！

④イタリアの徒手技術を用いて筋膜にアプローチ

イタリアの医師が実際の解剖を行いデータ化した、科学的根拠のある施術を行います。

⑤ピラティスの資格保有

ファンクショナルローラーピラティス®（Functional roller pilates 以下 FRP）は理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生まれた解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的（Functional）な動きを引き出します。このFRPも用いてトレーニングを実施してまいります。

⑥丁寧なカウンセリング

時間をかけてカウンセリングを行い、施術やトレーニングの方針を説明し納得いただいてからコンディショニングを行います。

⑦低価格設定

⑧お客様に合わせたコース

私のパーソナルトレーニングはお客様の目標に合わせたコースをがあります。

〇姿勢改善コース（姿勢や歩き方に対してアプローチ）

〇痛み改善コース（痛みの部位と原因に対してアプローチ）

〇ボディメイクコース（ヒップアップやシェイプアップ、二の腕のたるみ改善など）

整体×トレーニングで体が変わるメゾット

• ただ闇雲にダンベルやマシーンを使用したトレーニングはしません！

クライアント様の目標に対してただ筋力トレーニングをするだけでは他のパーソナルトレーナーと変わりありません。クライアント様の目標に対しての問題点を姿勢修正やストレッチ、ピラティス、モビライゼーション（筋肉をほぐす）、筋力トレーニングなど多様なアプローチを行います。

• 痛みに対して徹底的にアプローチ

痛みの部位と痛みの原因について評価しアプローチしてまいります。痛いから揉むであると根本的な痛みの改善にはなりません。皮膚や筋、筋膜などの各組織の動きの制限や神経によって痛みの誘発することが多くみられます。痛みを出す部位や原因はたくさんあり、人それぞれ痛みの原因は違います。痛みの部位と原因について一緒に考えてアプローチしてまいります。

• セルフエクササイズを動画で提供します！

クライアント様に必要なトレーニングやストレッチ方法などのセルフエクササイズを動画で撮影し提供します。自宅や空き時間などで継続的に行うことでさらに効果を出すことができます。

• 高度なトレーニング知識

自分が生涯健康的でいられる身体というのはクライアント様によって十人十色です。私はNSCAパーソナルトレーナーを保有しておりなおかつボディメイク大会で入賞しています。自身の経験や医学的な観点からクライアント様の目標に対して問題点を一緒に共有し一緒に解決できるようにサポートします。

• パーソナル後のケア

パーソナルトレーニングが終了した後には筋肉に疲労を残さないようにモビライゼーション（筋肉をほぐす）を実施します。トレーニング終了後体調が優れるよう、そして継続的にトレーニングできるようにサポートしてまいります。

お客様のビフォーアフター

料金

プロフィール

〈名前〉染谷将紀

〈生年月日〉1993年5月15日

〈趣味〉筋トレ　娘と遊ぶ　嫁とお出かけ　ラーメンを食べる

〈保有資格等〉

理学療法士　

NSCA認定パーソナルトレーナー　

日本糖尿病療養指導士

認定理学療法士　循環器

FRPピラティスベーシックインストラクター

Fascial Manipulation Level１　終了

詳細

日時

現在休止中

場所　

現在休止中

Q＆A

• 運動が苦手でも大丈夫ですか

もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそお越しいただきたい」という想いがあります。なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！

• トレーニングはきついですか

個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。

• 膝が痛いのですがトレーニングはできますか

膝が痛くならないようなトレーニングを実施します。現在整形外科クリニックに勤務しておりますのでお体のことをは遠慮なくご相談ください。

• 初心者でも大丈夫ですか

大丈夫です。一つ一つ丁寧に段階を踏んでトレーニングを進めていきます。いきなりハードなトレーニングはおこないません。

• 他のパーソナルトレーニングと何が違いますか

国家資格保有のスタッフが医学的な観点からお客様の目標に対しての問題点を一緒に共有し多様なアプローチをしていきます。お客様は十人十色であるためその方にあったアプローチをしていきます。

• 月に1回しか通えないですが大丈夫ですか？

大丈夫です。生涯健康でいられるようにするためにはトレーニングの継続が必要です。しかし週何回もパーソナルトレーニングをすることが大変なお客様もいらっしゃいます。お客様が無理しないよう継続できるようにサポートしてまいります。月1回の継続でもOKです！！